ډیری کاله دمخه، هامر زموږ په پخوانیو وختونو کې ترټولو پراخه کارول شوې وسیله وه.د هامر کارول په بشپړ ډول د لیور اصول تشریح کوي، کوم چې په دریو بیولوژیکي ځانګړتیاو تکیه کوي:
یو دا چې گرفت مستحکم گرفت کیدی شي ، دوهم د اوږو ګډ لوی گردش لپاره مناسب دی ، دریم د اوږو او بازو عضلاتو ملاتړ ته اړتیا ده.
ټینس او بیډمنټن د دې لوبو غوره مثالونه دي:
1. د هامر اصول
ګټه په عمل کې کارول کیږي او موږ یې د ژغورنې هڅې په توګه فکر کوو، مګر دا فاصله هم خوندي کوي.د هامر کارول په عمده ډول د فاصلې خوندي کولو لپاره دي ، نه اړینه چې سخت وي.
کله چې د هامر کارول، دا د آرک حرکت کولو سره مساوي دی.کله چې لاس په یو ټاکلي سرعت سره تیریږي، د شعاع اوږده وي، د هامر سر سرعت ډیر وي، او حوصلې لوی وي.
موږ د ټینس ریکیټ سره توپ ووهلو.کله چې د حرکت زاویه سرعت ثابت شي، د ریډیوس لوی وي، د سر سرعت ګړندی وي.
راجر فیډرر مستقیم بازو vs انډي روډیک منحل لاس
د بریښنا سرعت په شرایطو کې، فیډرر ګټه لري، چې د exertion lever اصول په نوم پیژندل کیږي؛
د بریښنا کنټرول شرایطو کې، روډیک ګټه لري، د ډبل بینټ اصول په نوم پیژندل کیږي.
2. د ټینس ریکیټ تیر کړئ
د هامر او د ریکیټ سر تر منځ لوی توپیر دا دی چې د هامر ډیر دروند دی او موږ باید د هغه په څیر د امکان تر حده سخت تیر کړو.او د ریکیټ سر د هامر سر په څیر ندی، ډیری لوبغاړي نه پوهیږي چې چیرته چټک شي، څنګه ګړندی شي.د ریکیټ سر موقعیت درک کړئ ، د بدن په بدلولو سره ، د ریکټ سر ګړندی کړئ ، ریکیټ ته د هامر په څیر فکر وکړئ ، ووهئ!
دوه ګونی کاونټر د سلیج هامر په څیر دی
د پوسټ وخت: سپتمبر-27-2022
